具体的な「しもやけ」対策ですが、
まずは日頃の生活の中で
注意したり、できることから
紹介しましょうかね。
まずは、当然ながら暖まること。
手足を靴下や手袋で保温する。
ただし、
きつい靴下は血行が悪くなるので避けること。
靴も少しゆるめがオススメです。
靴下の中に唐辛子を入れる
なんてのもありますね。
「しもやけ」に結構効くのは
入浴、足湯でのマッサージ。
お風呂で
お湯と冷水に３〜４回交互に浸ける
というのは有名ですね。
同系列では
４０度位のお湯に１０分程度つけ暖め、
その後、オロナインなどのクリームで
マッサージする。
クリームの前に乾布マッサージをするのも
いいようです。
マッサージは患部から心臓へ向かって、
一方通行が効果的ですよ。
潰瘍やびらんの場合は
お薬でそれらが治ってから
マッサージに。
軽い全身運動も良いようです。
血の巡りが良くなって、
手足の血行も良くなります。
とにかく
「しもやけ」は水気には注意して下さい。
汗や水分はよく拭いてくださいね。
湿っていると、
気化熱で皮膚の温度が
下がってしまいますからね。
ビッキィも思い当たる節が・・・
ビタビタのままウロウロと
凄いのでは
おろしたニンニクをガーゼに塗り
「しもやけ」に貼るというのも・・・。
臭いが気にならない方はどうぞ。
かなり効くらしいです。
足先に限りますが、
風呂上がりに足指パッド
をはさむ
というのもありましたよ。
２〜３時間で疲れもとれ、血行も良くなるし
水分も吸収してくれるので
グッドらしいです。
ビッキィ的に意外だったので
寝るときにでも試してみようかな。
そうそう、
忘れてはいけないのが子供の「しもやけ」。
帽子に手袋、ダウンジャケット。
でも、足元は普通のズックだったり
してませんか。
靴は長靴や防寒・防水シューズ
がオススメ。
手袋も水がしみ込まないモノ。
ズボンも防水・防寒があればベストですよ。
あやつらは
濡れようが少々かじかもうが
平気で遊んでます。
逆に厚着で汗かいても拭いたりしませんしね。
指やつま先どころか
お尻までしもやけなんてことになりますので
要注意です
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お次は体質改善で「しもやけ」をなおすです。
タグ：しもやけ対策
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